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domenica 10 febbraio in preparazione del Winter trail e delle mezze di Trecate e del Lago maggiore.
(da comunicato)
2019 si riparte con la preparazione di Trail, Maratone e Mezze Maratone; tra questi il WINTER TRAIL di Vogogna organizzato dagli amici dell’Atletica AVIS Ossolana e dall’US Vogognese il 17 FEBBRAIO, la LAGO MAGGIORE HALF MARATHON del 14 APRILE organizzata da Paolo Ottone e Sport Promotion, la MMT (mezza maratona di Trecate) il 24 FEBBRAIO e, NOVITÀ 2019 la Staffetta 2×10,5 km, organizzate da Davide Daccò.
Visto il successo dello scorso anno vogliamo proporvi DOMENICA 10 FEBBRAIO ORE 9.30 un ALLENAMENTO COLLETTIVO con “PACER” che vi aiuteranno a tenere il vostro ritmo ideale di gara per raggiungere il vostro “BEST TIME“; allenarsi in compagnia rende la Corsa più bella e stimolante allo stesso tempo.
ANCHE QUEST’ANNO ABBIAMO DECISO DI UNIRE LA SOLIDARIETA’ A QUESTO EVENTO, RACCOGLIENDO UNA SEPPUR PICCOLA MA PREZIOSISSIMA OFFERTA CHE SARÀ DEVOLUTA AI BAMBINI MALATI DEL VCO, RACCOLTA FONDI IN COLLABORAZIONE CON L’ASSOCIAZIONE KENZIO BELLOTTI.
QUANDO?
Domenica 10 Febbraio.
LUOGO DI RITROVO E ORARI:
Il Ritrovo è previsto alle ORE 9.15 al monumento dei 42 Martiri di Fondotoce e la Partenza sarà alle ORE 9.30.
PERCORSO:
Dopo una prima parte di riscaldamento di circa 3/4 km lungo la ciclabile sterrata sulle rive del fiume Toce, partirà la seconda parte di allenamento su strada asfaltata di 12/13 km in cui i “Pacer“ vi aiuteranno a mantenere il vostro ritmo ideale.
N.B.
I nomi dei Pacer verranno resi noti quanto prima, per ora vi forniamo la tabella dei tempi mezza maratona con relative velocità al km da seguire per ottenerli .
ELENCO TEMPI:
-OLTRE LE 2 ORE al Km;
-2h05’ RITMO 6’00” al Km;
-2 ORE RITMO 5’40”al Km;
-1h55’ RITMO 5’30” al Km;
-1h50’RITMO 5’15” al Km;
-1h45’ RITMO 5’00” al Km;
-1h40’ RITMO 4’45” al Km;
-1h35’ RITMO 4’30” al Km;
-1h30’ RITMO 4’15” al Km;
-1h25’ RITMO 4’00” al Km;
-1h20’ RITMO 3’50” al Km;
GRZIE AI “PACER“ E A CHI INTERVERRA’ ALL’ALLENAMENTO
P.S. CONDIVIDETE CON TUTTI I VOSTRI AMICI RUNNERS.
